8 Teh Herbal Ini Bantu Kendalikan Diabetes

6. Teh fenugreek

Tanaman aromatik ini memiliki penggunaan obat dan kuliner. Selain sebagai bahan masakan yang populer, selalu digunakan dalam pengobatan Ayurvedic dan pengobatan Cina. Ini tinggi serat larut yang mengurangi gula darah dengan memperlambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat. Beberapa uji klinis menunjukkan bahwa biji fenugreek dapat meningkatkan sebagian besar gejala metabolik yang terkait dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2 pada manusia dengan menurunkan kadar glukosa darah. Mereka juga kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral.

7. Teh dandelion

Akar dan daun ramuan China ini telah digunakan selama bertahun-tahun untuk manfaat pengobatan dan kesehatannya. Dandelion mengandung komponen bioaktif dengan sifat antidiabetik potensial. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi daun dandelion dan bubuk akar telah secara signifikan mengurangi kadar gula darah pada diabetes tipe 2.

 

8. Teh oolong

Tingkat kafein dalam teh China populer ini dapat membantu penderita diabetes tipe 2 mengurangi gula darah. Gunakan 2 sendok teh daun oolong dalam secangkir air panas dan biarkan 1 hingga 5 menit. Hindari menggunakan air mendidih untuk membuat minuman herbal ini.

(Utami Evi Riyani)