Pria Berusia 51 Tahun Juara Lari Jarak 5k di UOB Heartbeat Run/Walk 2019

Selain latihan yang serius dan rutin, kunci dari lari yang sehat menurut dia ialah pemilihan sepatu yang tepat. Sebab, dengan sepatu yang benar lutut Anda tidak akan alami kendala. Budi sendiri memilih sepatu yang ber-cushion baik.

 

Kemudian, usahakan saat lari tidak menggunakan pakaian yang membuat gerah atau tidak nyaman. Dengan pakaian yang tepat, itu juga menentukan Anda bisa lari dengan baik atau tidak.

"Jadi, selain latihan lari rutin setiap minggu, atribut saat lari juga jadi penentu keberhasilan olahraga lari ini. Sebab, kita juga sadar kalau lari bukan olahraha tanpa risiko, maka dari itu, semua hal perlu diperhatikan dengan baik," tambahnya.

(Utami Evi Riyani)