Tips Diet Sebelum Menikah, Rahasia Tubuh Ideal bagi Calon Pengantin

Minum air putih, bukan minuman manis

Biarkan kalori Anda didapatkan dari makanan saja bukan dari minuman. Ini artinya, sebaiknya tidak usah memilih minuman manis atau berkalori, seperti minuman jus buah kemasan, teh manis kemasan, soft drink, dan lainnya.

Biarkan kalori diperoleh dari makanan Anda saja sehingga sebaiknya pilih air putih sebagai minuman Anda sehari-hari. Minum air putih minimal 8 gelas per hari.

Buat perencanaan tiap minggu

Agar tidak repot, buat perencanaan apa saja yang akan Anda makan. Setiap minggu sebaiknya isi dapur dengan bahan makanan yang sehat. Misalnya, isi camilan dengan kacang-kacangan, dan buah-buahan. Pastikan persedian protein rendah lemak seperti dada ayam, telur, ikan ada di dalam kulkas Anda.

Olahraga juga kunci dari persiapan sebelum menikah

Supaya diet sebelum menikah sukses bikin berat badan turun, Anda juga harus menerapkan pola hidup sehat, seperti olahraga rutin. Jangan hanya memangkas lemak dan kalori dari makanan saja, tapi juga dengan olahraga rutin setiap harinya.

Olahraga bukan hanya membantu membakar lemak tubuh, olahraga juga membantu mengurangi stres atau tekanan yang Anda dapatkan menjelang hari penting Anda. Dengan begitu, Anda merasa lebih bahagia dan lancar menjalani hari yang Anda nantikan. Anda bisa bergabung di klub olahraga, berolahraga bersama teman, atau menggunakan personal trainer khusus.

Untuk mendapatkan penurunan berat badan yang lebih cepat, olahraga juga menjadi penentunya. Semakin intense olahraga yang Anda lakukan maka semakin besar peluangnya berat badan turun.

(Helmi Ade Saputra)