Punya Kulit Putih Mulus, Song Hye Kyo Rutin Konsumsi 6 Makanan Ini

Beri

Buah beri berwarna gelap seperti blueberi diketahui mengandung antioksidan, termasuk vitamin C yang membantu tubuh melawan blemishes. Vitamin C juga membantu tubuh memproduksi kolagen yang membuat kulit tetap kencang dan bebas dari kerutan.

Telur

Telur dipercaya mengandung segudang nutrisi esensial seperti lutein dan choline. Lutein berfungsi melindungi elastisitas dan mencegah kerusakan pada sel kulit Anda. Sementara choline meregulasi vitamin B yang dibutuhkan untuk memproduksi protein di dalam tubuh. Nutrisi inilah yang ampuh menjaga kelembutan kulit.

Sayuran hijau

Selain buah beri, sayuran berdaun hijau juga termasuk kategori makanan yang kaya akan antioksidan. Tidak hanya itu, sayuran hijau juga mengandung alpha lipoic acid, sejenis antioksidan yang ampuh dalam melawan radikal bebas dan membantu memperbaiki kerusakan sel pada kulit.