Behati Prinsloo Ungkap Pernah Alami Baby Blues, Begini Cara Mengatasinya

Menjadi seorang ibu adalah pengalaman sukacita bagi setiap perempuan. Namun di balik itu, ada sejumlah perubahan yang perlu diwaspadai. Mulai dari perubahan fisik, kebiasaan makan dan tidur, mengganti popok, dan lain segalanya. Ibu juga harus bertanggung jawab merawat bayi.

Tentunya butuh waktu untuk membiasakan perubahan tersebut. Terlebih beradaptasi dengan perubahan bukanlah hal yang mudah. Terutama saat terjadi fluktuasi hormon dan kurangnya waktu tidur. Kondisi ini dapat menyebabkan ibu baru mengalami stres atau bahkan depresi yang sering dikenal dengan istilah "baby blues."

 

Menurut American Psychological Association (APA) 1 dari 7 perempuan mengalami depresi pascapersalinan. Kondisi ini tidak melihat siapa perempuan tersebut. Bahkan para selebriti bisa mengalaminya. Baru-baru ini, Behati Prinsloo mengungkapkan dirinya pernah mengalami baby blues pasca kelahiran anak pertamanya yang bernama Dusty.

"Saya mengalami masa-masa postpartum (depresi). Sebelumnya saya sudah merasa hal itu terjadi. Beruntung saat sedang mengalami baby blues, suami saya sangat mendukung dan selalu membantu untuk keluar dari situasi tersebut," ujar Prinsloo seperti yang Okezone kutip dari Romper, Rabu (26/6/2019).

 

Istri dari Adam Levine itu sempat mengira jika stres yang dialaminya adalah sesuatu yang normal. Menurut Prinsloo, sebagai ibu muda dan ibu baru wajar bila merasa tidak berdaya dan emosional. Bahkan awalnya dia berpikir tidak akan mengalami hal tersebut. Namun ketika merasa hidupnya hanya berkutat pada hal itu-itu saja, ia menyadari tengah dilanda depresi.

"Saya pikir pesan dari kejadian itu adalah jangan ragu dan takut untuk mendapatkan atau meminta bantuan. Jadi, sekecil apa pun perasaan dan stres yang dialami saat menjadi ibu baru, yakinlah selalu ada bantuan di luar sana termasuk dukungan dari keluarga dan teman-teman," tambah Prinsloo.