Minum Teh Sebelum Tidur Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Teh peppermint

Saat merasa lelah dan pusing, banyak orang yang cenderung mengemil sepanjang hari sehingga berpotensi menambah berat badannya. Untuk mengatasinya, cobalah konsumsi teh peppermint yang dikatakan dapat membangkitkan indera dengan berbagai cara. Peppermint meredakan sakit kepala karena tegang dan sinus tersumbat, meningkatkan energi, serta meningkatkan kualitas tidur. Teh ini juga dapat membantu menurunkan berat badan.

 

Teh Rooibos

Roobios adalah teh Afrika Selatan yang terbuat dari daun teh fermentasi semak Aspalathus linearis. Rasanya manis yang bersumber dari bahan kimia di dalam tanaman. Bahan kimia tersebut diklaim dapat memerangi obesitas. Sebuah studi tahun 2014 menemukan teh ini dapat mempercepat penurunan berat badan dengan meningkatkan kadar leptin.

Teh Pu-Er

Sebuah studi tahun 2016 menemukan efek pembakaran lemak dari minum teh Pu-Er setiap hari membantu 59 orang yang kelebihan berat badan atau obesitas untuk mengurangi indeks massa tubuh dalam waktu empat minggu. Konsumsi teh tersebut dapat mengurangi lemak di lengan, kaki, dan perut. Selain itu, teh ini juga meredakan nafsu makan.

(Muhammad Saifullah )