6 Cara Turunkan Berat Badan dalam Waktu 6 Minggu

5. Konsumsi makanan dengan seimbang

Banyak orang berpikir cara cepat menurunkan berat badan adalah menghilangkan kelompok makanan. Karbohidrat adalah kelompok makanan yang paling sering dihindari jika seseorang sedang menjalani program diet. Padahal seharusnya semua kelompok makanan tetap dikonsumsi hanya saja jumlah atau porsinya harus seimbang. Sebab bagaimanapun tubuh membutuhkan kelompok makan untuk beraktivitas.

 

6. Mencoba latihan baru

Diet makanan memang bisa menurunkan berat badan. Tapi jumlahnya hanya 80 persen. Untuk mengoptimalkan, jangan lupa untuk berolahraga. Bagi yang tidak suka olahraga, carilah suatu bentuk latihan yang tidak pernah dicoba sebelumnya sehingga lebih bersemangat untuk menggerakkan tubuh. Contohnya tinju, muaythai, yoga, atau menari. (tam)

(Utami Evi Riyani)