7 Cara Pastikan Tubuhmu Terhidrasi Setiap Hari

5. Minum sebelum makan

Cobalah untuk minum satu liter air sebelum makan. Bukan hanya cerdas untuk membuat kamu minum lebih banyak air, tetapi cara ini juga bisa membantu menurunkan berat badan dengan menekan nafsu makan.

 

6. Makan makanan pedas

Setiap makan makanan pedas, pasti kamu tanpa sadar akan berkali-kali mengambil satu gelas penuh dengan air. Air yang diminum mungkin tidak menghilangkan rasa pedas dengan mudah, tetapi cara itu cara yang baik untuk bisa minum lebih banyak.

7. Gunakan botol minum yang menarik

Semakin kamu menyukai botol minum yang kamu gunakan, semakin besar juga kemungkinan kamu akan menggunakannya setiap hari. Jika botolnya menggemaskan, minum air dari botol tersebut pasti akan memberikan sensasi tersendiri dan bisa membuat kamu merasa senang untuk minum air.

(Utami Evi Riyani)