6 Cara Ampuh untuk Detoks Racun-Racun di Usus

Apa yang dilakukan usus besar Anda?

Meskipun usus kecil Anda melakukan pengangkatan berat saat mencerna makanan, fungsi usus besar adalah untuk menyedot semua kelembaban dari makanan itu, kata Michael A. Valente, DO, seorang ahli bedah kolorektal di Cleveland Clinic.

"Usus besar Anda menarik air kembali ke sistem Anda untuk menghidrasi Anda," tambahnya.

Dan, itu juga menyimpan dan membantu menghilangkan limbah alasan yang bagus untuk mencari makanan ini untuk membersihkan usus besar Anda.

Biji chia

Dengan mengkonsumsi hanya 2 sendok makan biji chia akan memberikan Anda 10 gram serat, sebanyak 40 persen dari kebutuhan harian Anda. "Serat menggerakkan melalui usus besar Anda dan membawa bahan kimia beracun dan zat lain seperti kolesterol keluar dari sistem Anda," ujarnya Dr. Valente. Nutrisi dalam serat juga dapat mempengaruhi usus besar pada tingkat sel untuk menjaga terhadap penyakit.