Ingin Tubuh Bugar, Ini Tips dari Choky Sitohang

“Saya biasanya minum air putih hangat cenderung panas hingga dua gelas per harinya. Setelah itu minumnya juga dengan trik, satu kali minum usahakan bisa hingga tiga kali tegukan. Minumnya pun dengan perlahan sesuai tarikan nafas, pokoknya sambil dinikmati,” lanjutnya.

Selain itu ia juga mengaku mengonsumsi beberapa suplemen vitamin tambahan untuk mengimbangi banyaknya aktivitas gerak tidak menentu yang dilakukannya setiap hari. Hal ini dilakukan sebagai asupan tambahan apabila nutrisi dari makanan belum cukup terpenuhi.

 BACA JUGA : Sosiolog: Kekerasan Jadi Ajang Kompetisi, Cara Remaja Buktikan Eksistensi

“Tak hanya minum air hangat dan suplemen, latihan fisik seperti streching setiap pagi hari pun baik untuk dilakukan. Olahraga rutin ini akan membuat tubuh tidak hanya sehat melainkan bugar,” tutupnya.

(Dinno Baskoro)