Kenali Ciri-Ciri Seseorang Kurang Konsumsi Serat

Yang sering kita ketahui, serat berguna untuk melancarkan pencernaan karena ia dapat mengikat air sehingga feses lebih mudah untuk dikeluarkan. Untuk itu, banyak orang bilang “Jangan lupa makan makanan yang berserat”. Nah bagaimana mengenali ciri-ciri orang yang kurang serat?

Dokter spesialis Gizi Klinis, dr. Putri Adimukti, M.Kes M.Farm, SpGK menyebutkan tubuh kurang serat bisa dengan mudah dikenali. Adapun tanda-tandanya adalah perut kembung, susah BAB (buang air besar), dan bisa juga kerap mengalami gangguan pencernaan lainnya.

Baca juga :

• Kisah Anak Indigo yang Sempat Menikah Selama 5 Tahun dengan Kuntilanak
  
• Awas Jin Bisa 'Jatuh Cinta' Kepadamu, Ini Alasannya!
  

“Tandanya sering kembung, buang angin sering, mual ini tanda umum ya gak cuman buat anak juga, susah BAB jadi bikin gak nyaman,” ungkap dr. Putri saat ditemui di Peluncuran Produk Fibre First di Watson Lotte Shopping Avenue, belum lama ini.