6 Manfaat 'Magis' Bayam untuk Ibu Hamil

Menaikan imun

Kaya akan vitamin A dan C, bayam mampu menjadi penguat daya tahan tubuh. Bayam sangat bermanfaat pada masa kehamilan, terutama untuk mengembangkan sel dan pengelihatan janin.

Merangsang perkembangan saraf janin

Manfaat lainnya dari mengonsumsi bayam untuk ibu hamil adalah membantu memenuhi kebutuhan vitamin B. Vitamin ini sangat penting untuk perkembangan sistem saraf sang janin

Kaya asam folat

Memiliki asam folat yang tinggi, bayam sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan tulang belakang dan mencegah keguguran. Selain itu, dengan mengonsumsi bayam ibu hamil juga meningkatkan produksi sel darah merah dan mencegah anemia.

Baik untuk tulang dan gigi

Ibu hamil dan menyusui membutuhkan 1000 mg kalsium per hari. Oleh karena itu, bayam sangat bermanfaat selama masa kehamilan. Kalsium pada bayam dapat menjadi solusi yang memegang peranan struktur tulang dan gigi, serta memerankan peran penting dalam saraf yang sehat, otot, dan peredaran darah.

(Martin Bagya Kertiyasa)