Puasa Ayyamul Bidh di Pertengahan Bulan Hijriah Ada Manfaat Kesehatannya Loh

Tubuh menyerap lebih banyak nutrisi

Melakukan puasa selama berjam-jam diklaim dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda dan menyerap lebih banyak nutrisi dari makanan. Hal ini dapat dikaitkan dengan peningkatan hormon yang disebut adiponektin yang diproduksi dengan kombinasi puasa dan makan saat sahur, sehingga memungkinkan otot menyerap lebih banyak nutrisi.

Meningkatkan imunitas

Studi menunjukkan bahwa melakukan puasa secara rutin tidak hanya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, namun juga membangunnya kembali. Bila Anda tidak menelan makanan apapun selama berjam-jam, maka ini mendorong tubuh manusia memproduksi lebih banyak sel darah putih yang membantu sistem kekebalan tubuh. Hal tersebut membantu sel induk untuk terus maju dan mulai membangun kembali keseluruhan sistem.