Terungkap Fakta, Tak Ada Kata Terlambat untuk Mulai Olahraga

"Apakah Anda mulai berolahraga ketika Anda muda atau lebih tua, manfaatnya akan selalu ada. Ini tidak berarti mulai berolahraga pada usia yang lebih tua, dan mendapatkan manfaat kematian yang sama, berarti seseorang tidak boleh berolahraga di tahun-tahun muda Anda," papar Grayver, yang mengarahkan unit perawatan jantung di North Shore University Hospital di Manhasset, NY.

Grayver menilai bahwa hal tersebut adalah efek kumulatif keseluruhan yang berkelanjutan dari aktivitas fisik berkelanjutan yang kemudian mengurangi kemungkinan kematian dini. "Peserta yang mempertahankan jumlah tertinggi (latihan) pada setiap periode usia berada pada risiko yang lebih rendah untuk kematian dari sebab apa pun," jelasnya.

BACA JUGA : Dikenal Sosok Sabar, 7 Zodiak Ini Menyeramkan ketika Marah

Para peneliti juga mencatat bahwa sementara penelitian lain yang mengaitkan olahraga dengan umur panjang telah melihat aktivitas fisik hanya pada satu titik dalam rentang hidup, penelitian mereka adalah yang pertama untuk memeriksa peran partisipasi dalam aktivitas fisik di berbagai tahap dewasa.

(Dinno Baskoro)