Sandiaga Uno Imbau Olahraga 22 Menit Sehari, Bagaimana Menurut Pakar?

CALON wakil presiden Sandiaga Uno, dalam debat ketiga, Minggu (17/3/2019), mengusulkan masyarakat berolahraga 22 menit setiap hari.

Olahraga teratur, menurut Sandiaga Uno, menjadi salah satu upaya menjaga kesehatan tubuh sehingga bisa mengurangi biaya kesehatan yang ditanggung pemerintah.

Namun, apakah 22 menit berolahraga sudah tepat? Badan Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan orang dewasa berusia 18-64 tahun melakukan aktivitas fisik intensitas sedang setidaknya 150 menit dalam sepekan.

 BACA JUGA : Berburu Sate Cumi-Cumi dan Gurita yang Kekinian di Solo

Pilihan lainnya, 75 menit beraktivitas fisik intensitas tinggi per minggu atau kombinasi yang setara antara intensitas sedang dan tinggi.