Tak Cuma Bikin Ngiler, Makan Es Krim Bisa Atasi Insomnia

Nightfood bukan satu-satunya produk teman pembantu tidur yang ada di pasar. Counting Sheep Coffee, diluncurkan pada 2013, adalah kopi tanpa kafein yang membantu tidur Anda secara alami. Ada juga beberapa minuman tidur berkarbonasi, termasuk Som dan Neuro Sleep. Mereka mungkin sedikit membantu, tetapi Dasgupta memperingatkan bahwa jangan menjadikan makanan dan minuman tersebut sebagai ketergantungan anda.

"Anda tidak hanya akan makan makanan ini lalu tidur nyenyak. Ada hal-hal lain yang harus di perhatikan juga, seperti kesehatan Anda secara keseluruhan, tingkat stres dan jumlah waktu yang Anda habiskan untuk berselancar di media sosial tanpa tujuan.”

Jadi jangan berharap dokter akan meresepkan es krim untuk membantu tidur Anda.

(Helmi Ade Saputra)