Punya Masalah dengan Teman Kantor Bisa Picu Hipertensi

 Baca Juga: Ternyata Tanaman Ini Rahasia Panjang Umur Orang Jepang

Hal senada juga diungkapkan oleh dr. Djoko Wibosono, SpPS-KGH, Ketua Panitia 13th Scientific Meeting of Indonesian Society of Hypertension (InaSH) 2019. Menurutnya, ada satu cara ampuh dan praktis untuk menurunkan tingkat stres, tanpa harus merogoh kocek yang berlebih.

“Jawabannya adalah olahraga rutin. Jika tubuh kita rutin berolahraga, maka akan menghasilkan hormon endorfin yang membuat tubuh merasa lebih segar dan lebih riang. Tidak perlu repot-repot mengunjungi tempat fitnes, cukup jalan kaki di sekitar rumah sambil ngobrol dengan teman atau pasangan,” tutup dr. Djoko.

(Utami Evi Riyani)