Matias Ibo Bagikan Tips Menangani Cedera saat Lari Maraton, seperti Apa?

"Ini memang sedikit gila dan kebanyakan pelari enggak mau melakukannya. Tapi harusnya listen to your body. Kalau emang enggak bisa ya jangan dipaksa berlari, apapun hasilnya, masih ada marathon selanjutnya," ungkap Ibo.

Sementara itu, dirinya mengaku sebal dengan jenis cedera memar. "Kalau terbentur kaki biru itu enggak bisa diapa-apain. Tapi permintaan dari klien banyak banget seperti gimana bisa cepat hilang memarnya, birunya. Buat saya pribadi sebagai fisioterapis lebih enak mendapat kasus otot sobek karena lebih enak penanganannya," papar Ibo.

 BACA JUGA : Dipengaruhi Puber, Kenali Ragam Masalah Kulit Wajah Remaja

Memar hanya bisa diobati dengan gerakan ringan dan kompres es kemudian menunggu bekasnya hilang. Hindari pengolesan krim atau balsem pada bagian yang memar. Sebab bahan tersebut menimbulkan rasa panas sedangkan memar sebaiknya didinginkan.

(Dinno Baskoro)