Lari Bikin Kurus Ternyata Cuma Mitos! Ini Kata Fisioterapis

2. Lari tidak perlu pakai jaket

Banyak orang yang senang lari menggunakan jaket. Anggapannya, semakin banyak berkeringat maka jumlah kalori yang dibakar semakin banyak. Namun nyatanya anggapan ini salah besar dan malah bisa berakibat fatal.

"Lari pakai jaket itu seharusnya jangan dilakukan karena merupakan penyebab utama serangan jantung. Semakin banyak keringetan malah semakin banyak cairan tubuh yang hilang dan itu berbahaya sekali," ungkap Ibo.

Fisioterapis Timnas Sepakbola Indonesia itu mengatakan sebaiknya orang berlari menggunakan pakaian dan sepatu yang nyaman. Saat memilih pakaian dan sepatu pun tidak perlu tergantung dengan brand tertentu. Sebab percuma bila harganya mahal tapi saat dipakai membuat lari tidak optimal.

(Santi Andriani)