MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Tertawa biasa dilakukan ketika sedang bahagia atau melihat sesuatu yang lucu. Tertawa adalah bagian dari perilaku manusia yang diatur oleh otak. Ini juga dijadikan sebagai sinyal untuk menandakan penerimaan dan interaksi positif dengan orang lain.
Tertawa merupakan hal yang baik, dan menjadi salah satu cara menangani hal buruk. Tertawa sama halnya seperti menangis, menjadi cara yang baik untuk menghilangkan racun dalam tubuh. Karena pikiran dan tubuh terhubung, Anda menggunakan jumlah otot yang luar biasa ketika tertawa.
Selain menjadi obat terbaik, masih banyak manfaat yang bisa diperoleh dari tertawa. Dilansir dari Woonderlist, berikut 10 manfaat kesehatan yang diperoleh dari tertawa:
1. Melindungi jantung
Orang yang sering tertawa secara teratur memiliki tekanan darah lebih rendah daripada rata-rata orang. Ketika orang tertawa, pada awalnya tekanan darah akan meningkat, namun kemudian menurun ke tingkat di bawah normal di mana ini berguna untuk melindungi jantung.
Baca Juga: Saat Tahu Pasangannya Selingkuh Pria Pilih Tak Meninggalkannya, Kenapa?
2. Menurunkan berat badan
Tertawa juga merupakan latihan fisik yang sangat baik. Bisa membakar kalori, dan meningkatkan detak jantung dan mempercepat metabolisme. Jika Anda sedang berdiet, cobalah untuk tertawa. Anda bisa mencobanya dengan menonton sitkom yang akan membuat Anda tertawa selama 20 menit atau lebih.
3. Meningkatkan pernapasan
Tertawa bisa mengosongkan paru-paru Anda dari banyak udara daripada yang diperlukan sehingga dapat memberikan efek pembersihan. Ini sangat membantu bagi orang yang menderita pernapasan seperti asma.
4. Latihan internal
Tertawa ternyata juga dapat membuat otot lebih rileks, memberikan latihan yang baik untuk jantung. Tertawa sebanyak 100 kali setara dengan 10 menit di mesin dayung atau 15 menit bersepedah.
Baca Juga: Angelina Jolie Masuk Rumah Sakit?
5. Manfaat sosial dari tertawa
Tertawa itu menular, jadi jika Anda tertawa lebih banyak ada kemungkinan Anda dapat membantu orang lain di sekitar anda lebih banyak tertawa juga. Dengan meningkatkan suasana hati orang-orang di sekitar Anda, bisa mengurangi tingkat stres mereka, dan mungkin meningkatkan kualitas interaksi sosial yang Anda alami dengan mereka.
Semakin Anda banyak tertawa bersama orang lain, semakin besar kemungkinan Anda akan dikenang karena energi dan perasaan positif yang Anda bawa. Bahkan hubungan intim pun akan meningkat dengan tertawa, dan akan mengarah ke lebih banyak kebahagiaan dan hubungan yang menyenangkan.