Cara Mengembalikan Keseimbangan pH dalam Tubuh

PERLU diketahui bahwa tubuh kita harus berada di pH yang ideal karena pH yang rendah dapat memengaruhi kesehatan tubuh. Hal Ini akan membuat Anda mengalami gangguan tidur yang buruk, kelelahan, pencernaan yang buruk, dan masalah kesehatan lainnya.

Umumnya pH tubuh ideal pada tubuh adalah 7,35. Kadar pH yang kurang dari 7 dikatakan bersifat asam dan jika lebih dari 7 tergolong basa. Nah, jika pH tubuh asam atau bahkan terlalu basa, fungsi organ tubuh serta kerja metabolisme tubuh bisa terganggu.

Dilansir dari The Health Site, Senin (3/12/2018), untuk menyeimbangkan kembali pH asam cobalah untuk mengonsumsi lebih banyak makanan pembentuk basa. Rasio harian makanan harus 80 persen makanan pembentuk alkali dan 20 persen makanan pembentuk asam.

 (Baca Juga:Segudang Manfaat Rambutan, Cegah Kanker hingga Tingkatkan Kualitas Sperma)

Secara umum, makanan pembentuk asam adalah produk susu, kopi, daging, teh, gula, soda, garam dan tepung olahan. Sedangkan makanan pembentuk basa itu termasuk buah-buahan dan sayuran seperti wortel, bit, brokoli, daun bawang, sayuran laut, mangga, bawang, parsnip, melon dan sebagainya.

Menurut para ahli, untuk membantu mengembalikan keseimbangan pH tubuh cobalah untuk makan makanan yang kaya klorofil. Karena klorofil lebih bersifat basa yang berarti secara signifikan dapat meningkatkan tingkat pH.