Cuka Apel Bisa Menurunkan Berat Badan, Benarkah?

“Ada banyak klaim mengenai manfaat kesehatan dari cuka sari apel, termasuk penurunan berat badan. Beberapa orang mengklaim bahwa cuka sari apel dapat mengurangi nafsu makan dan membakar lenak, tetapi saat ini buktinya terbatas untuk mendukung hal ini," ungkap Ahli gizi Ro Huntriss

Namun, karena kandungan asamnya, mengonsumsi cuka sari apel juga bisa menyebabkan sakit tenggorokan atau erosi pada email gigi. Ahli diet dari Rencana Diet Terri-Ann 123 menyarankan untuk berfikir tentang apa yang bisa kamu lakukan untuk diet. “Cuka sari apel bukanlah tongkat sihir untuk menurunkan berat badan,” tambahnya.

Para ahli lain mengklaim ada cukup banyak penelitian yang membuktikan manfaat dari cuka sari apel. Sebagai contoh, sebuah penelitian yang dikutip oleh Dr Aze, menemukan mereka yang mengonsumsi dua sendok makan per hari selama 12 minggu kehilangan 1,8kg.

Menambahkan sedikit cuka ke diet kamu dapat mengaktifkan metabolisme dan menyebabkan tubuh kamu menggunakan lemak sebagai bentuk energi, tidak menyimpannya. Penggunaannya hanya membutuhkan dua hingga tiga sendok makan untuk membantu menurunkan berat badan. Cara terbaik untuk meminumnya adalah mencairkannya ke dalam air.

(Helmi Ade Saputra)