Banyak Bencana Terjadi, Bagaimana Caranya Mengatasi Stres Pasca-Trauma?

Lantas, bagaimana cara untuk mengurangi risiko tersebut? Para ilmuwan melihat faktor ketahanan yang dapat membantu orang pulih dari atau menghindari PTSD secara lebih efektif.

Karenanya, orang yang menderita PTSD disarankan untuk memiliki atau mencari dukungan dari orang lain, sehingga mereka bisa mengatasi trauma tersebut. Selain itu, mereka pun harus merasa nyaman tentang bagaimana mereka bertindak ketika menghadapi kesulitan

Salah satu hal yang Anda harus pahami tentang PTSD adalah bagaimana respons yang berkelanjutan dan pemulihan itu membutuhkan waktu. Selain itu, penyembuhan tidak selalu berarti melupakan, tetapi secara bertahap merasa kurang terganggu oleh gejala dan memiliki keyakinan diri untuk mengatasi kenangan buruk.

(Martin Bagya Kertiyasa)