5 Cara Terbebas dari Kebiasaan Buruk, Coba dan Buktikan Sendiri Hasilnya

Jika sudah memiliki beberapa kebiasaan baru yang baik, akan lebih efesien jika dibuatkan daftar kegiatan atau yang sering dikenal dengan to do list. Hal ini akan membantu mengingat apa saja yang harus dilakukan sembari melupakan dan menghindari kebiasaan lama. Pembuatan daftar kegiatan ini juga penting karena otak terkadang sulit mengingat kegiatan baru yang kita lakukan dan masih mengingat kebiasaan lama yang buruk.

5. Tetap konsisten

Saat melakukan sebuah resolusi, pasti banyak cobaan yang menghalangi. Pasti banyak juga godaan dari lingkungan luar untuk melakukan kebiasaan buruk lagi. Pada saat-saat seperti itu, ada baiknya jika mengingat kembali alasan dan tujuan yang sudah dipikirkan diawal. Hal ini akan membantu agar tetap konsisten dan tidak goyah karena ada godaan.

(Baca Juga: Tampil Awet Muda, Begini Gaya Andalan Muzdalifah dengan Aneka Dress)

(Muhammad Saifullah )