7 Cara Menghilangkan Kebiasaan Mengupil

5. Bantuan dari orang lain

Mungkin sedikit memalukan untuk menceritakan kebiasaan buruk yang Anda lakukan pada orang lain. Namun, meskipun memalukan, menceritakan hal ini pada orang lain, mereka dapat membantu menghilangkan kebiasaan mengupil yang Anda lakukan. Teman atau kerabat Anda dapat memberitahukan ketika Anda tidak sadar saat melakukannya. Sering diingatkan, Anda dapat menghilangkan kebiasaan mengupil.

 

6. Tulis notes atau pengingat

Cara ini merupakan salah satu cara yang ampuh untuk menghilangkan kebiasaan mengupil. Kenapa? Karena jika Anda menulis notes di setiap tempat disudut rumah, Anda akan selalu melihat tulisan tersebut, Anda juga bisa menulis di samping sikat gigi untuk mengingatkan diri sendiri untuk membersihkan hidung setiap kali setelah menyikat gigi.

7. Harus bangga dengan diri sendiri

Mengubah kebiasaan buruk itu tidak mudah loh. Karena mengubah kebiasaan buruk harus berawal dari mindset atau otak dan niat. Jika Anda telah mengubah kebiasaan mengupil walaupun hanya 50 persen saja, hal tersebut dapat memotivasi diri sendiri untuk bisa 100 persen melepas kebiasaan tersebut.

(Utami Evi Riyani)