6 Cara Cegah Kanker Paru-Paru, Penyakit Ganas yang Serang Istri Indro "Warkop"

Rajin makan buah dan sayuran

Pilih diet sehat dengan berbagai jenis buah dan sayuran. Makanan tersebut adalah sumber vitamin dan nutrisi adalah yang terbaik. Hindari mengonsumsi suplemen vitamin dalam jumlah besar dalam bentuk pil, karena mungkin berbahaya. Seperti suplemen dengan kandungan tinggi beta-karoten, yang malah meningkatkan risiko penyakit ganas ini menurut penelitian.

Berolahraga secara teratur

Mulailah latihan olahraga dengan perlahan. Cobalah berolahraga setiap hari dalam seminggu. Pilih saja olahraga yang menyenangkan, seperti berenang, sepeda, gym, yoga dan olahraga lain favorit Anda.

(Martin Bagya Kertiyasa)