Ingin Turunkan Berat Badan Usai Melahirkan? Latihan dengan Stroller Bisa Jadi Solusi

"Kalau ibu sudah percaya diri, maka dia merasa memiliki kemampuan melakukan segala hal sehingga dapat mengalahkan post partum depression. Post partum depression biasanya menyebabkan ibu merasa tidak bisa melakukan apapun," papar Liza.

Mungkin banyak ibu yang beralasan tidak memiliki waktu untuk berolahraga. Tapi menurut Liza, sebenarnya bisa saja bila ibu mau menyempatkan waktu dan memiliki rasa keharusan. Terlebih olahraga bisa dilakukan dengan berbagai cara termasuk menggunakan kereta bayi atau stroller.

Seorang Prenatal dan Post Natal Certified Trainer, Adianti Reksopredjo, mengatakan ada beberapa gerakan kardio ringan yang bisa dilakukan oleh ibu menggunakan stroller seperti jogging serta latihan kekuatan kaki dan tangan. Namun sebelum melakukan ada dua hal yang harus diperhatikan ibu.

 (Baca Juga:Ingin Punya Kulit Secantik Mesty Ariotedjo, Lakukan Hal Sederhana Ini!)

"Gerakan latihan menggunakan stroller biasanya ada mendorong. Jadi pertama, pastikan 2 roda bagian terdepan terkunci sehingga tidak belok-belok. Kedua, pastikan harness dipakai oleh anak, ini lebih ke aspek safety," ucap perempuan yang akrab disapa Anti saat ditemui dalam kesempatan yang sama.