Ingin Turunkan Berat Badan Usai Melahirkan? Latihan dengan Stroller Bisa Jadi Solusi

PERUBAHAN fisik tentu terjadi selama masa kehamilan dan setelah melahirkan. Salah satunya adalah kenaikan berat badan. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of Chicago, sebanyak 75% ibu hamil cenderung menjadi lebih gemuk setelah melahirkan, terlebih bila itu adalah kelahiran pertama.

Padahal tak sedikit ibu hamil yang ingin langsung menurunkan berat badan setelah kelahiran. Menurut psikolog klinis Liza M Djaprie, perubahan fisik ini ikut memengaruhi kondisi psikologis ibu. Dampaknya ibu bisa mengalami post partum depression atau depresi setelah melahirkan seperti baby blues.

"Sebanyak 1 dari 10 ibu yang baru melahirkan akan mengalami post partum depression. Perubahan fisik dapat membuat ibu cenderung tidak percaya diri dengan kondisinya," terang Liza saat ditemui Okezone dalam konferensi media 'Get Fit with Stroller' yang diadakan oleh Mothercare, Kamis (4/10/2018) di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan.

 (Baca Juga:Sembuhkan Anaknya dari Penyakit Kulit, Ibu Mandikan Bayinya dengan ASI)

Untuk mengendalikan kepercayaan diri, ibu bisa melakukan olahraga ringan. Langkah ini membantu ibu menurunkan berat badan dan mengaktifkan saklar di otak. Sebab pada saat seseorang menjadi lebih aktif, ada hormon kebahagiaan dan kepercayaan diri yang dilepaskan.