Menteri Susi Selalu Serukan Makan Ikan, Ini Lho 4 Manfaatnya

Jika Anda ingin menghindari kerusakan otak yang terkait usia, pastikan selalu makan ikan setiap hari. Penelitian menunjukkan, kebiasaan makan ikan bisa mencegah penyakit neurodegeneratif yang parah, seperti Alzheimer. Bukan hanya ini, ikan juga dapat meningkatkan fungsi utama otak Anda, yang bertanggung jawab untuk memproses informasi dan menyimpan ingatan.

 (Baca Juga:Efek Samping Konsumsi Antibiotik dari Sensitif Terhadap Matahari hingga Infeksi Jamur)

Mencegah depresi

Penelitian juga menyebut bahwa orang yang gemar makan ikan, memiliki kesempatan yang jauh lebih rendah mengalami depresi. Asam lemak Omega-3 dalam ikan bermanfaat untuk melawan depresi. Bahkan, beberapa studi juga menyebutkan, ikan adalag obat antidepresan yang baik manfaatnya.

(Utami Evi Riyani)