Kombinasikan 3 Buah Ini Dalam Sehari, Dijamin Bikin Sehat!

MENGONSUMSI buah setiap hari tentu sangat baik bagi kesehatan tubuh. Tak hanya memberikan nutrisi penting, namun serat yang terkandung dalam buah bisa memperlancar sistem pencernaan Anda.

Seringkali masyarakat mengawali pagi dengan mengonsumsi buah sebelum sarapan pagi. Ini tentu merupakan sebuah kebiasaan positif yang harus rutin dilakukan.

Nah meskipun mengonsumsi buah sangat menyehatkan, namun masih banyak orang yang bingung untuk menentukan buah apa saja yang hendak ia konsumsi setiap harinya. Terkadang orang hanya terpaku terhadap satu jenis buah sehingga membuat seseorang cepat bosan.

Untuk menghindari hal tersebut, Okezone akan membahas mengenai beberapa kombinasi buah yang sangat baik untuk Anda konsumsi, sebagaimana dilansir Boldsky, Selasa (25/9/2018).

 Baca juga: Jago Bahasa Inggris, Bocah Vietnam Ini Malah Tidak Bisa Bahasa Vietnam

1.Ceri, nanas dan blueberi

Ceri kaya fitonutrien, termasuk anthocyanin yang memiliki manfaat anti-inflamasi yang membantu tubuh terhindar dari rasa sakit dan membantu pemulihan otot. Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain yang menurunkan peradangan usus dan merangsang pencernaan protein. Blueberi mengandung antioksidan. Mengonsumsi buah-buahan ini secara teratur dapat merevitalisasi sistem metabolisme tubuh Anda.