Rasanya Manis, Benarkah Konsumsi Madu Bikin Badan Gemuk?

Indeks glikemik adalah peringkat komparatif karbohidarat yang ada dalam makanan, menjelaskan tentang seberapa banyak mereka memengaruhi kadar glukosa darah. Madu memiliki indeks glikemik rendah yang berarti bahwa karbohidrat secara perlahan diserap, sehingga peningkatan kadar glukosa darah menjadi lambat. Jadi, konsumsilah madu dalam jumlah yang cukup untuk mencegah gula darah.

Menjaga kesehatan

Antioksidan yang terdapat dalam madu juga dapat membantu mengurangi tekanan darah, yang merupakan penyebab utama dari semua penyakit jantung. Madu dapat mempertahankan tekanan darah normal dengan mengatur aliran darah melalui arteri ke jantung Anda. Dengan demikian, risiko serangan jantung akan menurun, dan kesehatan jantung Anda akan terjaga.

Oleh karena itu, madu sangat baik untuk kesehatan, dan dapat membantu menurunkan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup.

(Helmi Ade Saputra)