Selain Bikin Tidur Nyenyak, Ini Manfaat Keju Parmesan yang Perlu Kamu Kepoin!

3. Membuat tidur menjadi nyenyak

Sebuah penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi keju parmesan akan meningkatkan kualitas tidur . Karena keju mengandung tryptophan yang digunakan tubuh untuk membantu membuat niasin, serotonin dan melatonin. Serotonin akan memperbaiki kualitas tidur menjadi sehat dan melatonin memberikan suasana bahagia. Ini mengurangi tingkat stres dan meningkatkan rileks sehingga Anda bisa tidur dengan cepat dan nyenyak.

4. Meningkatkan pengelihatan

Keju Parmesan mengandung 865 IU vitamin A dan vitamin yang dikenal untuk meningkatkan kesehatan pada mata. Tubuh manusia membutuhkan vitamin A untuk kesehatan kulit, mata dan rambut. Ii juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Eye Institute, vitamin A dapat menurunkan risoko berkembang degenerasi macula terkait usia.

5. Membantu fungsi sistem saraf

Manfaat lain dari keju parmesan adalah dapat membantu dalam berfungsinya sistem saraf. Hal ini karena adanya vitamin B12, juga dikenal sebagai cobalamin, yang merupakan unsur utama dalam produksi sel darah merah dan fungsi otak Anda.