Makan Apel Sekaligus Kulitnya Bisa Turunkan Berat Badan dan Mengurangi Risiko Kanker Payudara

PADA pedoman gizi seimbang yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan, ada tertulis masyarakat diharapkan mengonsumsi paling tidak 2 porsi buah setiap hari. Buah mengandung serat yang cukup tinggi dan membawa dampak baik bagi kesehatan. Belum lagi kandungan nutrisi di dalamnya seperti vitamin.

Serat membuat rasa kenyang bertahan lebih lama dan melancarkan sistem pencernaan. Dengan begitu membantu seseorang mengendalikan berat badannya. Selain itu, nutrisi yang terkandung dalam buah bisa memenuhi kebutuhan tubuh.

Salah satu buah yang cukup menjadi favorit bagi banyak orang adalah apel. Buah yang satu ini kaya akan antioksidan dan vitamin C. Belum lagi kalori dan kandungan gula di apel cukup rendah. Satu buahnya mengandung 60-80 kalori.

 BACA JUGA:

Anggun & Elegannya Tatjana Saphira saat Terima Penghargaan di Seoul International Drama Awards 2018