Kolesterol Melonjak Usai Pesta Daging Kurban, Ini Tips Alami Menurunkannya!

MASIH dalam rangka suasana Idul Adha, pastinya Anda sekeluarga sering makan olahan daging kambing atau sapi. Tapi kalau Anda tidak membatasinya, bisa terserang kolesterol mendadak.

Karenanya, Anda harus segera melakukan detoksifikasi supaya tidak mengidap risikonya. Di samping mudah mengalami lonjakan kolesterol, Anda bisa terkena masalah pencernaan yang mengganggu.

Kalau keseringan makan daging kambing diklaim dapat meningkatkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL) dalam darah dengan cepat. Masalah tersebut juga memicu pembentukan plak dan penyakit jantung.

Anda harus menghindari risiko-risiko tersebut, sehingga jangan melulu terpaku dengan olahan daging meski enak. Di samping harus mengkombinasi dengan makanan tinggi serat, ada banyak cara lain untuk mencegah lonjakan kolesterol. Dilansir Okezone dari Thehealthsite, Jumat (24/8/2018), berikut ulasannya yang bisa Anda ikuti.

Perbanyak makan buah dan sayuran segar

Olahan daging kurban identik dengan cita rasa pedas, lalu diolah dengan cara dibakar atau identik dimasak dengan tambahan santan. Masakan tersebut bisa berisiko mengganggu kesehatan. Anda mudah mengalami lonjakan kolesterol jahat dalam tubuh. Untuk mengurangi risiko tersebut, perbanyak asupan serat dan vitamin yang mampu melancarkan sistem pencernaan. Juga, tentunya fungsi sayuran dan buah itu bisa dikonsumsi untuk pencuci mulut.