Cara Mudah Atasi Pilek dan Bersin saat Bangun Tidur di Pagi Hari

SEBAGIAN orang sangat bangun tidur di pagi hari merasa terganggu karena sering bersin dan pilek. Perlahan-lahan kamu harus segera menghilangkan kebiasaan buruk itu karena tidak baik dampaknya.

Alasan mengapa seseorang punya kebiasaan itu karena dianggap alergi dingin. Apalagi kalau tidurnya di ruangan dingin, kondisinya akan lebih parah dan semakin tidak nyaman.

Segera konsultasi dengan dokter untuk mengatasi kebiasaan tersebut atau kamu bisa mencoba ritual-ritual sederhana sebelum tidur di malam hari. Berikut caranya, dilansir Okezone dari Menshealth, Rabu (8/8/2018).

1. Hilangkan stres

“Ketika Anda sedang tertekan, sistem kekebalan Anda menurun, sehingga mudah terinfeksi virus dan bakteri,” kata Internist dari Amerika Serikat Sandra Adamson Fryhofer, MD. Di samping itu, peneliti Universitas Wisconsin menyebutkan, cara ampuh untuk mengatasi stres tersebut dapat dengan melakukan meditasi. Nah, kalau sudah merasa tenang, biasanya alergi udara bisa menurun sekira 35%-60% dengan sendirinya.