Ini Gaya Hidup Cristiano Ronaldo yang Membuatnya Terlihat 13 Tahun Lebih Muda

Perlu Anda ketahui, Ronaldo sangat menyukai ikan dan hidangan favoritnya adalah bacalhau braz, yang merupakan campuran cod, bawang, kentang yang diiris tipis, dan telur orak-arik. Di restoran, Ronaldo mengatakan dia sering memesan steak dan salad.

"Makan teratur," Ronaldo melanjutkan. "Jika Anda berlatih secara teratur, penting untuk menjaga tingkat energi tetap tinggi untuk mendorong tubuh Anda untuk kinerja yang lebih baik. Saya terkadang makan hingga enam porsi kecil sehari untuk memastikan saya memiliki cukup energi untuk melakukan setiap sesi di tingkat atas," paparnya.

 (Baca Juga:Kenalin Nih Tukang Sunat Tercantik Sedunia, Mau Disunat Lagi?)

Mengonsumsi minuman juga penting. Ronaldho menjelaskan bahwa dirinya sangat suka mengonsumsi minuman yang sehat dan teratur. Sebab, dengan mengonsumsi minuman yang cukup, maka tubuh terhidrasi dengan baik. Satu fakta yang perlu di tegaskan, Ronaldho tidak mengonsumsi alkohol sama sekali!

Hidup sehat bukanlah sesuatu yang Ronaldho lakukan baru-baru ini. Dia menjelaskan bahwa gaya hidup seperti ini sudah dia lakukan sejak lama. Bahkan, bukan hanya untuk kesehatan fisik, tapi juga mental.

"Belajar untuk melatih pikiran Anda serta tubuh Anda pun penting. Kekuatan mental sama pentingnya dengan kekuatan fisik dan akan membantu Anda mencapai tujuan," terangnya.

Ronaldo menambahkan, tetap disiplin, termotivasi, dan tetap berpegang pada rutinitas ini. "Bagiku, tidak ada ruang untuk "waktu bebas" jadi aku selalu disiplin," sambungnya.

Sementara itu, ketika Ronaldho tidak berolahraga, Ronaldo mencoba untuk mempertahankan gaya hidup yang santai dan tenang meskipun ketenarannya yang besar bukan lagi isapan jempol.

"Pelatihan dan sesi fisik adalah yang paling penting, tetapi menjalani gaya hidup yang santai membantu Anda menjadi yang terbaik, secara fisik dan mental," kata Ronaldo. "Saya menghabiskan waktu luang saya dengan keluarga dan teman-teman, yang membuat saya santai dan dalam pola pikir positif," tambahnya.

Untuk itu, menurut Ronaldo, tidak ada yang lebih penting daripada tidur malam yang nyenyak. "Tidur yang tepat sangat penting untuk mendapatkan hasil maksimal dari pelatihan," kata Ronaldo. "Aku tidur lebih awal dan bangun pagi, terutama sebelum pertandingan. Tidur membantu memulihkan otot yang sangat penting," pungkasnya.

(Utami Evi Riyani)