Kenali Penyebab & Cara Perawatan Mata Kering, Mudah Dilakukan di Rumah!

Ini Alasan Nama Pesepakbola Negara Kroasia Berakhiran 'ic'

Keempat, jaga agar selalu terhidrasi. Setiap bagian dari tubuh Anda membutuhkan air untuk tetap sehat, termasuk mata Anda. Air minum membantu membuatnya tetap lembab. Tetapi jangan menunggu sampai Anda haus untuk minum air. Saat itu, Anda mungkin sudah sedikit dehidrasi.

Sebaliknya, targetkan delapan hingga 10 gelas sepanjang hari. Jika Anda tidak menyukai air biasa, cairan lain apa pun yang tidak mengandung alkohol atau kafein akan memberikan manfaat yang sama. Makanan yang kaya air, seperti mentimun dan semangka punya manfaat sama.

Salah satu cara untuk mengetahui apakah Anda terhidrasi dengan baik, yaitu periksa urin Anda. Jika tidak berwarna atau kuning muda, Anda mungkin telah mendapatkan cukup cairan.

(Santi Andriani)