Kenali Penyebab & Cara Perawatan Mata Kering, Mudah Dilakukan di Rumah!

Pertama, Anda bisa mengompres mata dengan air hangat. Air mata terbuat dari minyak, air, dan lendir. Matamu membutuhkan ketiga bagian ini agar tetap lembap dan sehat. Kelopak mata yang meradang dan bersisik dapat menyumbat kelenjar penghasil minyak di sepanjang tepi penutup dan menyebabkan mata menjadi kering.

Untuk membantu meringankan iritasi dan mengendurkannya, basahi lap bersih dengan air hangat , peras, dan letakkan di atas mata tertutup Anda selama setidaknya satu menit. Tekan lembut tepi kelopak mata Anda dengan jari Anda untuk membantu mengeluarkan minyak yang tersumbat.

Panas lembap membantu melonggarkan minyak yang tersumbat di kelenjar. Ulangi basahi kain, agar tetap hangat. Anda mungkin perlu kompres hangat setiap hari untuk membantu meredakanperadangan , bahkan setelah mata Anda terasa lebih baik.

Kedua, Anda bisa membersihkan kelopak mata dan bulu mata. Membersihkan kelopak mata Anda, beserta kulit dan rambut di sekitarnya, dapat membantu meredakan peradangan. Pakai sedikit sampo bayi atau sabun ringan di ujung jari Anda dan pijat lembut mata sambil tertutup, pijit dekat pangkal bulu mata Anda .

Ketiga, makanlah makanan olahan ikan. Salmon dan tuna, misalnya, atau sarden, trout, dan mackerel semuanya mengandung asam lemak omega-3. Penelitian menunjukkan bahwa lemak sehat ini membantu kelenjar-kelenjar pembuat minyak di mata Anda bekerja lebih baik, dapat meredakan iritasi.

BACA JUGA: