Lupakan Operasi, Mau Bokong Besar? Rajin Lakukan 3 Latihan Fisik Ini

3.Jongkok dengan satu kaki

Berjongkok dengan satu kaki akan memfokuskan latihan pada daerah bokong. Berdirilah dengan kaki selebar bahu, ketika Anda menurunkan badan menuju posisi jongkok, lakukanlah dengan satu kaki dan tegak lurus. Angkat kembali badan Anda dan kembalikan kaki pada posisi selebar bahu.

Lakukan hal ini secara berulang kali sambil mengganti dengan kaki sebelahnya.

So, buat kalian yang penasaran ingin memiliki bokong yang besar, tiga cara sederhana ini bisa menjadi solusinya. Anda bisa melakukan trik sederhana ini di rumah, tanpa harus pergi ke pusat kebugaran. Selamat mencoba!

(Santi Andriani)