5 Olahraga Ringan Bisa Dilakukan di Ruangan Kerja

MASYARAKAT masa kini memang banyak yang mengabaikan kesehatan dibandingkan pekerjaan. Intensitas pekerjaan yang padat dan juga deadline yang sangat singkat membuat para pekerja jor-joran untuk menyelesaikan pekerjaannya dengan cepat.

Alhasil banyak sekali orang yang mengalami obesitas, tekanan darah tinggi dan berbagai penyakit mematikan lainnya akibat kurangnya olahraga. Sebagian besar dari mereka bahkan tidak bisa meninggalkan kursi kerjanya hanya untuk sekedar berolahraga singkat.

Tak jarang bukan hanya gangguan kesehatan yang menghantui para karyawan. Masalah mental pun seperti depresi dan frustrasi kerap dialami para karyawan. Sebagian besar orang berpendapat bahwa Anda harus pergi ke pusat kebugaran untuk berolahraga.

BACA JUGA:

7 Tanda Perempuan Sudah Tidak Perawan, Apa Saja Ya?

Namun, sebenarnya Anda tidak harus pergi jauh-jauh dari meja kerja Anda hanya untuk sekadar berolahraga ringan. Beberapa olahraga ringan bisa Anda lakukan di mana saja, bahkan Anda dapat tetap berada di kantor saat melakukannya.