6 Manfaat Tidak Terduga Ikan Teri, Salah Satunya Melangsingkan Badan

4. Menurunkan berat badan

Jumlah protein dan kalori yang rendah, membuat teri bisa bantu menurunkan berat badan. Kadar proteinnya membantu Anda merasa kenyang dan cegah makan berlebih. Teri pun mampu menekan produksi ghrelin atau hormon lapar.

 

 BACA JUGA:

7 Tanda Perempuan Sudah Tidak Perawan, Apa Saja Ya?

5. Meningkatkan kesehatan tulang

Vitamin dan mineral yang terdapat di dalam teri, membuat tulang kuat dan mencegah osteoporosis. Kalsium dan vitamin A mampu mempengaruhi pertumbuhan tulang dan mengurangi degradasi tulang. Kalsium yang terkandung di dalam teri juga bisa melindungi gigi dari kerusakan dan menguatkannya.

6. Jaga fungsi sitem saraf

Tinggi kandungan vitamin B12 dan niacin membuat teri bisa menjaga fungsi sistem saraf yang sehat. Vitamin ini juga membantu cegah depresi, kelelahan, kebingungan, kerusakan saraf, dan lemah rangsangan.

(Santi Andriani)