Tak Mau Cepat Gemuk? Hindari 6 Makanan Ini kalau Belanja di Supermarket

Sosis

Ini adalah salah satu jenis bahan makanan yang banyak dibeli di supermarket. Di sana tersedia sosis dengan berbagai ukuran. Beberapa orang mungkin akan memilih membeli sosis berukuran besar karena lebih nikmat dan mungkin lebih murah dibandingkan sosis ekstra ramping. Padahal, meskipun harga sosis yang lebih ramping sedikit lebih mahal, bahan tersebut mengandung lebih banyak daging dan lebih sedikit lemak.

Es krim

Tak sedikit orang yang membeli es krim kotakan untuk dijadikan dessert makanan. Namun sekotak es krim klasik mengandung jumlah kalori yang tinggi. Tapi jangan khawatir, bila Anda tetap ingin makan es krim pilihlah yang berbasis buah atau sorbet karena kandungan kalorinya lebih sedikit.

Saus

Jumlah kalori berlebih bisa datang dari mana saja termasuk saus. Entah itu saus sambal maupun mayonaise. Maka perhatikan baik-baik informasi kandungan kalori yang tertera pada kemasan sebelum membeli saus.

Yoghurt buah

Makanan yang satu ini memang tergolong menyehatkan. Tapi jangan salah, ada jenis yoghurt tertentu yang memiliki lebih banyak gula dan lemak serta hanya mengandung sedikit protein. Jadi pastikan Anda tidak salah pilih.

(Martin Bagya Kertiyasa)