Tak Mau Cepat Gemuk? Hindari 6 Makanan Ini kalau Belanja di Supermarket

BERAPA banyak di antara Anda yang menghitung jumlah asupan kalori setiap hari? Bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan atau sangat memerhatikan masalah berat badan, tentu hal itu tidak asing lagi. Menghitung jumlah kalori memang berkaitan erat dengan mengendalikan berat badan.

Tubuh memerlukan kalori sebagai bahan bakar energi. Namun, apabila jumlah kalori yang diasup lebih banyak dari yang dibutuhkan, maka akan tersimpan menjadi lemak. Pada gilirannya kondisi itu akan membuat berat badan bertambah.

Bagi Anda yang malas menghitung kalori, ada cara mudah yang bisa dilakukan yaitu pemilihan bahan makanan di supermarket. Melansir News, ada beberapa bahan makanan yang harus dihindari untuk dibeli ketika belanja di supermarket, karena bahan-bahan tersebut mengandung kalori berlebih.

Baca Juga: Silaturahmi dan Bertemu Calon Mertua? Simak Dulu Tips Make-Up dari Bubah Alfian

 (Foto: istock)

Roti dengan irisan ekstra besar

Banyak orang yang senang mengawali hari dengan sarapan roti. Namun tahukah Anda, semakin besar irisan roti maka semakin besar jumlah karbohidrat dan kalori yang masuk ke tubuh.

Crackers dan biskuit

Di supermarket dijual berbagai macam crackers dan biskuit beras yang diklaim mengandung lebih banyak karbohidrat daripada dua potong roti. Maka dari itu, dibanding memilih crackers atau biskuit, lebih baik Anda memilih wafer tipis yang mengandung setengah kalori dan karbohidrat.

Baca Juga: Pusing Ditanya Kapan Nikah? Coba Jawab dengan 6 Ungkapan Ini, si Penanya Pasti Bakal Menyesal

 

(Foto: Reuters)