Selain Rajin Berhubungan Seks, 4 Cara Ini Bisa Memperpanjang Umur

3. Rajin berhubungan seks, dua kali seminggu yang ideal

Orang yang melakukan hubungan seks kurang dari sekali selama sebulan memiliki dua kali lipat risiko kematian dini dibandingkan dengan orang yang melakukannya sebanyak dua kali setiap minggu. Hipotesis ini dihasilkan melalui sebuah survei.

4. Makan kacang-kacangan

Menurut penelitian 20% pemakan kacang mungkin akan lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal dunia lebih awal. Secara khusus tingkat kematian akibat kanker, jantung dan penyakit pernapasan dapat berkurang dengan mengonsumsi kacang-kacangan. Walnut dan almond memiliki manfaat paling banyak dalam kasus ini.

5. Jarang nonton televisi

Setelah usia 25 tahun, setiap jam menonton televisi akan mengurangi 20 menit usia hidup Anda. Hal ini dikemukakan langsung oleh para ilmuwan di National Cancer Institute, Amerika Serikat. Hal ini dianggap sebagai sebuah fakta.

Pasalnya semakin lama Anda duduk, maka tubuh Anda tidak melakukan apapun. Alhasil otot Anda tidak akan berolahraga dan kalori menjadi tidak terbakar yang akan meningkatkan resiko penyakit.

(Martin Bagya Kertiyasa)