Selain Rajin Berhubungan Seks, 4 Cara Ini Bisa Memperpanjang Umur

HIDUP sehat dan berumur panjang merupakan impian seluruh manusia. Segala macam cara mereka tempuh untuk mewujudkan impian mereka. Mulai dengan olahraga teratur , mengonsumsi makanan sehat dan diet kalori.

Namun, sebenarnya memiliki umur yang panjang tidak sesulit yang Anda bayangkan. Anda tidak perlu melakukan hal yang menyiksa diri untuk mendapatkan itu semua. Menyadur dari Mirror, ada lima cara yang bisa Anda lakukan untuk memperpanjang usia Anda selama 20 tahun.

Baca Juga: Tak Mau Cepat Gemuk? Hindari 6 Makanan Ini kalau Belanja di Supermarket

1. Punya Keyakinan

Menurut penelitian oleh Ohio State University, umat beragama hidup enam tahun lebih lama daripada ateis. Ini mungkin mengarah kepada para pengurus gereja yang memiliki gaya hidup sehat.

Namun, keyakinan kuat pun bisa muncul dari segi politik, spiritual dan lainnya. Hal ini bisa membantu orang untuk menghadapi stres dan menawarkan perlindungan terhadap kondisi jantung dan pernapasan yang memperpendek usia.

2. Rajin meminum teh

Teh kuno yang dikemas dengan antioksidan akan membantu tubuh untuk melawan penyakit jantung, kanker dan penuaan dini. Satu penelitian di Israel menemukan bahwa peminum teh mampu bertahan hidup lebih lama dibandingkan orang yang tidak mengonsumsinya. Menurut beberapa peneliti teh dapat memberikan 15% lebih banyak senyawa penambah kesehatan.

Baca Juga: 5 Artis Ini Rayakan Lebaran Pertama dengan Buah Hati