Olahraga Terlalu Berat Bisa Merusak Sistem Pencernaan, Ini Penjelasan Ahlinya

USUS merupakan salah satu organ vital dalam tubuh manusia. Kesehatan usus dapat memiliki dampak besar pada bagaimana tubuh Anda dapat bekerja dengan baik.

Ada berbagai hubungan yang dibuat antara bioma mikro yang tidak seimbang (bakteri usus) dan berbagai penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, kanker dan penyakit jantung.

Dengan meningkatnya pengetahuan ilmiah, manusia mulai memahami peran vital mikroorganisme yang hidup dalam saluran pencernaan. Pasalnya pencernaan akan berhubungan dengan kekebalan dan keseimbangan hormonal, kesehatan mental, mengendalikan peradangan dan masih banyak lagi.

Menjaga usus adalah salah satu kunci menciptakan kesehatan yang baik. Banyak orang yang tidak mengetahui dan meremehkan fungsi bakteri usus. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa wanita dengan gaya hidup tidak aktif, memiliki tingkat kesehatan yang rendah dibandingkan dengan yang aktif.

Meski demikian, Terapis Gizi, Hannah Braye mengatakan olahraga berat dan berlebih juga berdampak negatif bagi kesehatan usus. Ia mengatakan hal ini disebabkan oleh meningkatnya peradangan yang merusak lapisan usus dan komposisi bakteri.