Biar Kuku Tak Mudah Patah, Kamu Harus Rajin Konsumsi 5 Makanan Ini Ya

Untuk menjaga kesehatan kuku-kuku jari, penting untuk mengonsumsi mikronutrien. Salah satunya bisa dengan menyantap oat, yang kaya akan vitamin tembaga, zinc, mangan, dan vitamin B yang kesemuanya ini dikenal memang bisa membantu pertumbuhan kuku yang sehat.

5. Sayur-sayuran hijau

Dipenuhi dengan kalsium, iron, dan anti-oksidan, sayur-sayuran hijau adalah sumber nutrisi baik. Maka dari itu, jangan lupa untuk menambahkan bayam, kale, brokoli, ke dalam menu pola makanan sehari-hari agar dapat membantu kuku jauh dari kondisi kuku rapuh.

(Helmi Ade Saputra)