Tekanan Darah Tinggi Bisa Diatasi dengan Melakukan Kebiasaan Ini

TEKANAN darah tinggi menjadi salah satu penyakit yang paling sering dialami orang Indonesia. Gejala tekanan darah tinggi akan sulit dideteksi pasalnya orang yang mengalami kondisi ini, tidak menunjukkan tanda-tanda yang pasti.

Dalam beberapa kasus yang parah, orang akan mengalami gejala seperti sakit kepala, sesak napas, pusing, nyeri dada, papitasi jantung dan pendarahan hidung. Memang gejala yang ditimbulkan cukup mengerikan, namun Anda tidak perlu takut. Masih ada beberapa cara untuk menghindari hal ini.

Mengurangi jumlah garam yang dikonsumsi, mengurangi alkohol dan berolahraga secara teratur merupakan beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi tekanan darah. Namun, saat ini beberapa ahli kesehatan percaya, suplemen dapat mengendalikan tekanan darah Anda. Salah satu contohnya adalah magnesium.

 Baca juga: Menikah di Sumba, Kakak Kendall dan Kylie Jenner Suguhkan Kuliner Lokal Ini

Dr Sarah Brewer, menulis melalui situs webnya. Ia mengatakan magnesium mampu menjaga stabilitas listrik sel dan melemaskan sel otot polos di lapisan arteri untuk meningkatkan pelebaran pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.