Tak Hanya Tubuh, Mental Pun Lebih Sehat karena Puasa

Mengatur nafsu makan

Ketika seseorang berpuasa, tubuh akan memiliki ritme makan berbeda. Selama satu bulan berpuasa inilah, tubuh terbiasa dengan ritme makan berporsi kecil, sehingga dapat mengontrol nafsu makan dengan baik. Perlu pula Anda ketahui, ketika berpuasa lemak pada perut seseorang juga akan berkurang, sehingga berat badan bisa turun secara bertahap.

Menjaga kesehatan mental

Selama Ramadan, anggota keluarga sering duduk untuk berbuka puasa bersama-sama. Mereka juga sering mengunjungi rumah kerabat dan teman-teman untuk berbuka puasa bersama. Aspek komunal puasa itu telah terbukti berdampak baik kepada kesehatan mental.

[Baca Juga: Manfaat Menakjubkan Puasa Dua Kali Sepekan untuk Kesehatan]

(Abu Sahma Pane)