Tak Hanya Tubuh, Mental Pun Lebih Sehat karena Puasa

PUASA di bulan suci Ramadan menjadi suatu cara untuk mendekatkan diri kepada Tuhan. Esensi puasa Ramadan adalah spiritual. Bagaimanapun, bulan suci ini menawarkan sejumlah manfaat bagi tubuh dan pikiran.

Diriwayatkan Abu Nuaim, Nabi Muhammad mengatakan, "berpuasalah dan menjadi sehat." Bahkan ilmu pengetahuan pun membuktikan bahwa Ramdan adalah bulan yang penuh berkah. Tak hanya itu, puasa dinilai oleh sebagaian peneliti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Puasa ternyata memberi manfaat luar biasa bagi metabolisme tubuh.

Salah satu manfaat berpuasa adalah menghilangkan racun dalam tubuh. Dikutip dari BBC, saat tubuh tidak makan dan minum sekitar 12 jam, sel-sel dan organ tubuh yang berhubungan dengan saluran cerna ikut beristirahat. Hal ini akhirnya membuat tubuh melakukan detoksifikasi.

Tumpukan lemak dan racun yang berada di dalam tubuh dipaksa keluar. Alhasil, tubuh terasa lebih bugar karena proses regenarasi sel berjalan lancar. Selain membersihkan racun dalam tubuh, berikut beberapa manfaat puasa bagi kesehatan:

[Baca Juga: Dokter Ini Buktikan Manfaat Berpuasa 3 Kali Seminggu, Apa Saja?]